宝宝秋天如何防秋燥

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。而宝宝抵抗力弱，身体对季节变化的反映更明显，容易出现一些秋燥表现，如口干、鼻塞、阵发性咳嗽，甚至发热等类似上呼吸道感染的症状，或出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻?血、大便干燥等。

秋燥的预防关键是要补足水。如可多吃些含水分高的水果，如生罗卜、番茄、梨、香蕉、百合等，也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品，要尽量少吃过咸、过甜或者一些烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。居住环境保持适当湿度，可在卧室内放一盆清水或在地面适当洒一些水。此外，要让孩子养成早睡早起、定时作息的习惯，不要过度娱乐或熬夜。

对于已经有干燥症表现的宝宝，可选以下几则验方除燥：如有咽喉疼痛、口唇裂开，可用红罗卜加上马蹄、杏仁、密枣及两片陈皮，煲约3小时饮用，一般饮用2、3小时后咽干症状即可减轻，对燥咳排痰不利可试饮马爵雪梨汁，取马蹄250克、雪梨250克，将马蹄去皮切成薄片，梨肉切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤汁液，将汁液用开水稀释加白糖拌匀即成，可清热化痰。