春节期间怎样预防脑卒中

脑卒中的发病率在春节期间成倍地增加，这是因为脑卒中除和高血压、糖尿病、高血脂等原发病有关外，还与情绪因素及吸烟、饮洒、活动减少、疲劳等有密切的关系。情绪的紧张或兴奋都会引起血压大的波动变化，吸烟可使收缩压升高，饮酒后血管扩张，而且酒后心率增快，循环血量增加，并易引起情绪变化，兴奋性增加，自控力减低。过度地打麻将、扑克造成活动减少、疲劳，则易引起血流缓慢，人体调节机能下降。

及早预防脑卒中的发生，过个快乐的春节，应注意以下几方面：

1、控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖，治疗心脏病。监测好血压，在我国，近八成脑中风由高血压引发，控制好血压就能最大限度减少中风的发生。

2、饮食生活要适当，鼓励限钠、补钙、补钾的饮食，。戒烟限酒，不要过度吸烟、酗酒。不要等到躺在病床上才开始后悔，早点远离烟酒也就少些悲剧的发生。

3、注意防寒保暖，提倡适当的户外运动及春节旅游；积极、适度做锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。上了年纪的人要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极等项目为宜。上午10时?下午3时阳光充足、天气暖和，是冬季户外锻炼的黄金时间。

4、控制情绪，按时休息。

5、管住嘴，常称重。要学会“聪明”吃饭，如避免进食含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能显著降低脑卒中之害。每隔两三天，还要称称体重，若发现体重长了，就要有意识地控制一下。

6、合理用药。临床上，降压药和他汀类降脂药“打击”的是动脉粥样硬化；抗血小板药则是直接把血栓“扼杀”在萌芽中。阿司匹林对于脑梗塞具有非常明显的预防和治疗效果，在没有禁忌症的情况下，患者需按医嘱终身服用。

如果家庭成员或同事发生脑卒中时，首先不要慌张，在活动中发病，有头痛、恶心、呕吐者多为脑出血；如在睡眠状态下发病，多为脑梗塞缺血性脑卒中，应保持良好通气。一旦出现上述情况，都应让患者保持安静，避免病情加重，要紧急呼叫“120”求助急救，也可就近到具备完善的急诊抢救科、神经内、外科、脑CT室等进行抢救，以争取最理想的治疗效果。