如何掌握癌症防治的主动权

 

 

 

肿瘤是机体在各种致病因素作用下，局部组织的细胞异常增生形成的新生物，常表现为局部肿块。肿瘤可分为良、恶性，人们常说的癌症是恶性肿瘤中的一类。目前癌症已经成为我国头号杀手，我国每年约有130万人死于癌症。癌症不仅会给患者带来身心折磨，最后导致死亡，还会给患者和其家庭带来极大的经济损失和心理伤害。我国最常见的癌症为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、大肠癌、乳腺癌、宫颈癌及鼻咽癌这8种重点癌症。

世界卫生组织早在20年前就指出，1/3的癌症可以预防，使其不会发生；1/3的癌症可以早期诊断，并得到根治。如果人们长期以不健康的、不科学的方式生活，从而引发癌症，也称“生活方式癌”。不良生活方式包括吸烟、嗜酒、缺乏有氧运动、摄入食物纤维不足、膳食搭配不合理、高盐饮食、喜吃烧烤熏炸食品、食入脂肪过多、新鲜蔬菜水果摄入不足，过度疲劳、心理压力过大、紧张恐惧、长期严重失眠及生活不规律等。改变不良生活方式可使癌症发生的危险性减少，因此，想要远离癌症，就必须从改变生活方式做起。而生活方式的选择、生活习惯的改变完全是由我们自己决定的，即防癌抗癌的主动权掌握在我们自己的手中。

大量的临床实践证明，癌症的预防，关键做到“三早”，即肿瘤的早发现、早诊断、早治疗。怎么做到“三早”呢？最重要的是提高自我保健意识，每个人身体发生的微小的变化，都可以通过自查而早期发现癌症的线索的。想自查早期发现肿瘤，要学习一些防癌的基本知识，认识一些癌症早期可能出现的信号，一般来讲，肿瘤有如下几种常见的早期征象：

1、无痛性肿块迅速增大；

2、不明原因的消瘦、厌食；

3、无诱因的腹部疼痛；

4、无诱因的黑便或便血；

5、黑痣增大或形状变大，颜色改变；

6、老年人出现肠梗阻；

7、不明原因的剌激性咳嗽、咯血；

8、规律性上腹痛突然变得没有规律。

采取健康生活方式可以远离癌症，同时要做到早期发现与早期诊断癌症，除依靠肿瘤防治中心的医师和防癌普查以外，人们应该自己在日常生活中，掌握各种自我检查的方法。以下介绍几点简便的自查方法：

1、每月至少1次自行触摸颈部、腋窝和腹股沟（大腿窝）等处，检查是否有肿大的淋巴结，一般认为，小于花生米大小的淋巴结属于正常。

2、长期咳嗽应注意咳出的痰中是否带血丝，注意咳嗽的时间，胸痛的部位等。

3、食欲差并出现消?、上腹痛时，伴有恶心呕吐，要观察呕吐物中是否有黑色内容物；观察大便的形状是否改变，大便是否呈柏油状或带血。

4、女性月经过后1周，将对侧手指并拢，触摸乳房是否有肿块；肿块的硬度、活动度如何，是否与周围皮肤粘连；有肿块的乳房同侧腋窝是否触摸到肿大的淋巴结。对照镜子观察自己乳房的外形是否改变，乳头有无凹陷，乳房表面皮肤是否有“橘皮样”改变。

5、女性注意观察白带是否带有腥臭味，是否混有血性分泌物。男性应注意阴茎包皮是否过长，尿道口是否有溃疡结节，阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。

6、每天大、小便的习惯有无改变，注意粪便的外形有无改变，大便时有无疼痛感、下坠感。

7、长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察喉部有无肿大的扁桃体及其他肿物。

8、长期原因不明发热时，应注意测量体?，每日4次，早、中、晚、夜间各1次，连测3夭，并做好记录。必要时，检查血常规、血沉等。

9、剧烈运动后出现四肢疼痛且活动受限时，应注意四肢关节有无肿块，皮下是否可触摸到肿物。若长骨部位出现无痛性肿块，应及时去医院骨科就医。

10、重视身体表面有无经久不愈的慢性溃疡，留意身体表面的黑痣变化，注意是否在短时间内迅速生长、破溃。

但总的来说，不明原因的不适持续较长时间后，就应该及时去医院进行检查，或者向有关方面进行咨询，以免延误病情。要做到“三早”，还有一项重要的原则就是定期体检。癌症并不可怕、癌症可防可治，自我掌握癌症防治的主动权，健康掌握在我们自己手里。