三高的危害与防治

健康体检中心自成立以来，每年体检人群中三高人群逐年上升，虽然每次体检结束后我们都会根据体检单位要求或者主动联系他们，做体检结论分析，然而大家对三高的危害虽然知道但并不重视，有的同志会认为我们大惊小怪，曾经有人说过：“你们医生比较夸张，这个年头三高不是很正常嘛”，现在看来有必要对大家谈谈三高的危害，在以后的生活中必须加以防范。

“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。长时间饮食习惯问题，而且饮食中脂类过多，或醇类过多。又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多。同于脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。而血栓容易在血管深处，容易堆积，钙化，形成三高症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。

就高血糖而言，具有典型“三多一少”症状的患者已经不多见了，据统计，大约有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多数是在体检时被发现或是产生肾脏、眼睛、周围神经等并发症时才被查出来，还有相当一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖却已超过了11.1mmol/L，如果仅仅是空腹抽血体检的话，往往容易漏诊。患了糖尿病而得不到及时诊治的话，常会贻误病情，以致引起严重的并发症。

正常人的血压每天在一定范围内波动，早晨稍高，晚上稍低。若长期超负荷工作或情绪波动时，会使人常处于神经兴奋(通常是交感神经)状态，致使心率加快，周围血管收缩，血管阻力增加，血压上升。当血压一直保持在高水平时，就称高血压病。血压水平如不能得到控制的话，就会常感到头晕、乏力，严重者累及心、肾，甚或引起卒中，有性命之虞。如果病人血压过高，会导致血管崩裂，产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

高脂血症本身可以毫无感觉，但是血清可以很浑浊，甚至状如乳白色奶油一样。但即使这样，也不一定有不适之感。当长期血脂过高，大量脂质沉积在血管内皮细胞上，最终引起血管硬化，发生冠心病或脑中风时，才会有明显症状。而如果高脂血症病人伴有糖尿病和/或高血压时，则会加速血管硬化的进程，缩短并发症出现的时间，对“三高症”患者来说，无疑是雪上加霜，是非常危险的疾病前兆，如果不重视后果真的不堪设想。

既然三高有这么危险，就应该注重预防，可以从以下几个方面着手：1、目前随着社会的进步，人们生活习惯的改变，尤其年轻人夜生活比较非富，聚餐多，加上国外许多洋快餐进入市场，大部分人都是油腻饮食为主，所以必须饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜和新鲜水果，尽量避免进食高盐、富含脂肪、高热量以及高胆固醇的食物。饮食也要有规律，少食多餐，合理均衡营养。

2、吸烟酗酒有害健康，已经是不争的事实，必须戒掉吸烟喝酒等不良习惯。即使不能戒掉也应尽量少抽烟少喝酒，平时还应多运动多锻炼，如每天坚持晨跑晨练。3、提高机体免疫力和抵抗力。避免过度疲劳及精神紧张，还可以多听一些优美舒缓的音乐，使心情保持轻松愉快。而作息时间需要合理充足，保持良好的精神面貌。

最后希望大家定期体检，发现三高中任何一高都要引起重视，去除恶习，根据检查结果咨询医生，需要药物控制的就该正规治疗，尽量将疾病扼杀在萌芽状态。