卵巢囊肿的预防

卵巢囊肿是女性妇科病中较常见的一种。卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，是女性的生殖器官，其功能是产生卵子以及类固醇激素。卵巢囊肿是女性生殖器官常见的良性肿瘤，好发于卵巢功能旺盛时期，以20-50岁最为常见，那么，卵巢囊肿是怎样形成的呢？据临床研究表明，附件炎尤其是慢性附件炎、滥用激素类药物及滋补品、高胆固醇饮食、吃烟饮酒等都可能对卵巢形成长期的刺激而形成病变，是发生卵巢囊肿或重复卵巢囊肿的危险因素。为了预防卵巢囊肿的发生，女性朋友需注意以下几点：

一、养成良好的饮食习惯：戒烟限酒，不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食，养成良好的饮食习惯。由于烟酒及不良饮食习惯容易使机体形成酸性体质，易导致卵巢囊肿。女性朋友宜清淡容易消化的食品，不要过多地吃生冷、辛辣、刺激性及一些受污染腐败变质的食物。

二、加强体育锻炼、增强体质。尤其是上班族女性整天坐在电脑旁很容易坐出病来，多在户外下运动，经过汗腺可将体内过多酸性物质排出，从而降低卵巢囊肿危险因素的发生。

三、保持良好的心态应对压力。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四、注意经期及性生活卫生。经期保持会阴部干燥、清洁、穿棉质内裤，不宜盆浴，每日用热水清洗外阴，所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，女子在月经期应禁止性生活；对于已婚女性每次性生活前后，夫妻双方应清洗外阴，保持外生殖器的清洁；患病期间或外生殖器有炎症时，应避免性生活；

五、早诊断、早治疗。发现卵巢异常不能确诊者，必须定期随访；积极治疗各种炎症，防止细菌逆行感染引起输卵管炎症；定期妇科检查，防卵巢囊肿于未然。