你的更年期来了吗？

 

 

 

 

 

 

 

爱美的女性“谈更色变”，印象中，更年的女性容易暴躁、脾气古怪，容颜衰退，月经稀少或闭经，40余岁的女性有时会对即将来袭的更年期提前开始焦虑，有时甚至出现抑郁的症状。其实对于更年期，我们要有积极的心态去认识，做好心理的准备，调整自己的心情，并辅以适当的食物和药物治疗，完全可以平稳的、安全的度过。

 

更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现更年期综合征，术后2个月达高峰，持续2年之久。

 

常见的更年期会有哪些改变呢？

 

1.月经改变

 

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型：

 

(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。

 

(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

 

(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

 

2.血管舒缩症状 

 

主要表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是绝经期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经妇女可以出现。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

 

围绝经期综合征吃那些对身体好?

 

1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。

 

2.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

 

围绝经期综合征最好不要吃那些食物?

 

1、禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。

 

2、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

 

3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。

 

4、忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。

 

5、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。

 

6、戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。     

 

围绝经期综合征要做哪些辅助的医学检查

 

1、卵巢功能监测

 

通过检查女性激素FSH LH E2，可以判断患者是否出现了卵巢功能减退，如出现卵巢功能衰退，FSH LH会升高，尤其是FSH最为敏感。

 

2、骨密度测定

 

如雌激素水平长期维持在低水平，会出现骨质疏松，单纯补充钙质效果不好，往往需要添加安全剂量的雌激素口服才能达到良好的改善效果。

 

3、妇科B超检查

 

正常女性进入围绝经期以后，月经量会逐渐减少，定期随访B超会发现子宫内膜逐渐变薄，如在绝经以后出现出血，或子宫内膜异常增厚，或出现持续2-3个月都不消退的附件囊肿，则需高度警惕，及时到妇科就诊。