自测打呼噜严重程度

第一类是健康人在某种情况下的偶发的、轻度、一过性的打呼噜。如身体过度疲劳或过量饮酒之后，特别是在仰卧位睡眠时可能发生。此类打呼噜对身体健康无损害，可不诊治。 
    第二类是习惯性单纯性打呼噜。这类人群虽然常年习惯性打呼噜，但尚未并发身体器官的病损。打呼噜最普通的原因是上部呼吸道的狭窄，这类打呼噜者的上部呼吸道虽然存在某种程度的狭窄，但仍保持一定的通畅度，能充分满足睡眠状态下进行平稳呼吸所必需的换气量，即能够向身体各组织器官提供足够的氧气量。

不过这类人存在下述值得注意的问题：

1、这类打呼噜者中有些可能发展为睡眠呼吸暂停综合征病人；

2、有些单纯性打呼噜者的睡眠脑电图上屡屡出现觉醒波，这反映他们的深睡眠时间频频被中断而缩短，由于睡眠质量不佳，导致白天产生困倦，精力不能集中，工作效率低下；  

3、这些打呼噜者的血氧量虽然能满足需要，但也会常常出现间歇性的血氧降低。如果打呼噜者已经存在心血管方面的疾病，则将会因此而加重病情；

4、鼾声是干扰他人正常睡眠的噪声，尤其会影响与配偶间的关系；

5、因为是习惯性打呼噜，本人及他人都习以为常，不当回事，也是最容易被忽视的一类打呼噜。鉴于以上所述，对此类打呼噜者应进行有针对性地专科检查，必要时应予以治疗。 
    第三类是对身体有严重危害的睡眠呼吸暂停综合征的打呼噜，应及时进行诊治。