预防感染从简单做起

预防感染的方法很多，然而一个既简单且有效的方法就是洗手。洗手是一个简单的卫生习惯，若能正确地洗手，是最能避免传播传染病的方法。

一、为什么要洗手？

在日常生活中，你的双手会不停地从各种源头沾染病菌。例如当与人或动物接触，或触摸受污染的物体表面等。如果你没有妥善地洗手而接触眼睛，鼻子或嘴巴，你便很容易受到这些病菌感染而患病。你亦会因接触别人或触摸物体表面，将病菌传播。

二、谁要洗手？

洗手是个人生活的一部分。你除要经常洗手外，也应时常提醒家人或身边的人洗手。

三、何时应洗手？

    虽然不可能保持双手无菌，但有些重要时刻必须洗手，以减低病菌数量和传播机会。请谨记以下情况必须洗手：

（一）个人卫生情况：

1、接触眼睛，鼻子及嘴巴前

2、进食或处理食物前

3、如厕后

4、抠鼻，打喷嚏或咳嗽后

（二）接触或处理受污染或不洁物体后：

1、为幼童或病人更换尿片，或处理被污染的物体后

2、接触动物，家禽或其粪便后

3、处理垃圾后

4、接触公共物件，例如电梯扶手，升降机按钮或门柄后

（三）其他：

1、探访医院，或护理病人前后

2、任何时候当你发觉双手肮脏时

四、如何洗手？

当双手有明显污垢或可能被体液污染，你应用洗手液和清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液洗手。

洗手步骤：

（一）用洗手液和清水洗手：

1、开水龙头冲洗双手。

2、加洗手液用手擦出泡沫。

3、搓擦时切勿冲水，最少用二十秒时间搓擦手掌，手背，指隙，指间，拇指，指尖及手腕。

4、用清水将双手彻底冲洗干净。

5、用干净毛巾或手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

6、洁净双手后，不要再直接触摸水龙头。在关上水龙头前，可先用抹手纸包裹着水龙头；或先泼水将水龙头冲洗干净。

注意：

1、切勿与人共用毛巾或纸巾。

2、抹手纸用后应弃去。

3、妥善放置个人毛巾，并应每日至少彻底清洗一次。如能预备多条毛巾经常替换，更为理想。

（二）用酒精搓手液洁手：

1、把足够分量的酒精搓手液倒于掌心，至覆盖整双手。

2、搓擦手掌，手背，指隙，指背，拇指，指尖及手腕等处。

3、搓擦至少20秒钟直至双手干透。