肥胖与体重管理

我们的时代是一个社会飞速发展的时代，可同时也是一个体重严重失衡的时代。为了适应快节奏的生活，不被淘汰，不被超越，现代人不得不一而再再而三的压缩自己的时间，为的就是跟上这样一个坐上了火箭的时代，而直接导致的结果就是长期的营养不均，作息不律，最终导致了体重的失衡。

我们都知道超重或者肥胖有很多的害处，最直观的影响就是我们的形体。每当看上漂亮的衣服，你还没有试穿，靓丽的导购员就送上了恰到好处的微笑“对不起，我们店里没有您的SIZE”，或许一次你没什么感觉，可次数多了，你就算想让自己自信也会生出无形的自卑，只不过你已经学会了隐藏。当然，在专业人士的眼里，这是最轻的，诸如由此导致的多囊卵巢综合症、睡眠呼吸障碍、高血压病、糖尿病、冠心病等，那才是真正的健康杀手，说的严重点，那是会出人命的！

也许，光说这些，你还没有多大的感觉，那么让我们来看一组数据。2013年11月12日，美国心脏学会（AHA）、美国心脏病学学院（ACC）、肥胖学会（TOS）等学术机构共同发布“2013 AHA/ACC/TOS成人超重与肥胖管理指南”，本次指南公布了一组最新数据：当前美国约 69% 成人超重或肥胖（3个人中就有2个），其中肥胖者约占35%，超重和肥胖相关医疗支出依然是美国政府卫生开支的沉重负担，与正常体重人群相比，肥胖患者住院费用增加46%，门诊费用增高27%，药物处方费用增加80%，2008年，美国与肥胖相关的医疗支出达 1470 亿美元。中国同样面临肥胖大流行问题，据《富态：腰围改变中国》一书计算，体重超标的人口应当已经超过了2亿，相当于美国胖子的总和，而且将在20年左右达到美国人的肥胖比例。看到这里，你是不是终于对严峻的事态有了一个直观的概念？

在这种情况下，体重管理的概念也就应运而生了。那么，何谓体重管理？体重管理是指专业医师或营养师根据个体体质特征，给出综合营养、运动、生活方式等要素的个性方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的新型体重解决方式。它的优点是从个性化体重控制解决方案到全程的效果监控，优于过往方式（节食、药物、手术等）的简单粗暴，其目的是帮助此类人群养成健康良好的生活方式，在科学合理的基础上使体重保持在健康范围内。

你或许要说了，这个概念太大了，能不能具体点？完全可以！为了大家能够更好的理解，我们可以做一个类比，假设个体是银行账户，体重是货币，饮食是赚钱，运动是花钱，要想银行账户里的货币增加，就必须开源节流。怎么做？当然是多挣少花，也就是多吃少动！相反，要想让银行账户处于赤字状态，就要少吃多动。而在这个过程中，专业营养（医）师扮演的角色就相当于是理财师的存在，不过现在他们的任务不是让账户里的钱越多越好，而是要让账户处于一个平衡状态，少了就想尽办法让你赚钱，砍掉没必要的花钱渠道，多了就绞尽脑汁不让你赚钱甚至赔钱，还要让你多花钱！你看，如果这真的是个银行账户，那理财师可就是一个人人喊打的存在了！幸好，现在是体重，所以扮演理财师的营养（医）师就显得尤为重要。

那么，是不是拥有一个“神通广大”的专业营养（医）师，体重管理就万事大吉、事半功倍了呢？当然不是！我们在这里又可以做另一个类比，假设营养（医）师和超重/肥胖患者是一个完整的电路，前者是开关，后者是电灯，两者的沟通交流是电路，如果开关给力，电灯罢工，肯定照不了明；开关给力，电路断了，电灯就是想亮都亮不了！这就说明，体重管理是一个完整的系统，营养（医）师制定个性化饮食、运动方案，与受体高效沟通，共同改正不良的生活方式，受体坚定执行，有始有终，这样才能有一个完美的结局。

所以说，身体是属于我们自己的，渴了、饿了、难受了也只有你自己最清楚，体重的变化是一个很直观的信号，当你发现的时候，不妨参与到体重管理中来，让我们从源头出发，把肥胖相关性疾病掐死在萌芽状态！

顺便说一句，扬州市第一人民医院临床营养科已正式开设减重门诊，欢迎有识之士来参加体重管理，让我们与你共同架设完美电路，照亮你的人生！