准妈妈你想生个多重的孩子？

近年来，随着家庭条件的大力改善和提高，孕期营养缺乏明显减少但孕期营养过剩的营养不良现象普遍，受到孩子越大越健康的传统生子观念误区的影响，高脂高热量食物增加，同时孕妇妊娠后停止工作或运动量较少，出现许多“糖妈妈”明显营养过剩导致巨大儿发生。

世界卫生组织推荐参考值男婴3300 g（即6.6斤）女婴3200 g（即6.4斤）。低出生体重（小于4斤）和巨大儿(大于8斤)对母婴健康都会产生不利影响，且影响深远。婴儿成年后的疾病发生与孕期母体健康状况关系密切。为了孩子能达到上述的标准出生体重，孕期妈妈增重范围是多少呢？

首先，算一下你怀孕前的体质指数（BMI）=体重（公斤）÷两次身高（米）；

其次，对照表中查看你怀孕期间体重增加的合理范围；

最后，要怎么控制呢？自我称量+专业监测。孕5个月起每周固定某一天的某个时间称一下重量，周增加超过1斤应去看医生；孕期规范产前检查后，孕早中晚期及其需要进行1~2次营养监测的针对性指导，必要时调整饮食结构和习惯。

因此，准妈妈检阅一下你的饮食习惯，让孕期的体重控制在标准线内，提高知识了解、重视程度、家庭参与，即享受美食又孩儿健康，生个六斤半的宝贝，母婴保持体形，何乐而不为呢！(点击扬州妇幼网站，“孕期体重自我监护”上找一下你目前体重是否在合理范围！)