准爸爸也要忙起来

孕妇承担着孕育宝宝的艰巨任务，由此会打破和改变以往很多的生活习惯和规律，为宝宝的优生优育做出让步和牺牲。怀孕可是一家人的大事，准妈妈如此辛苦，准爸爸应该一起和妻子加入怀孕计划，改变经常性外出应酬、喝酒等不良生活习惯。

     要为妻子和胎儿创造一个安全、安静、舒适的生活环境，关注居家周围有无巨大的噪音干扰，家庭内外的空气质量是否清新，在此特殊阶段要控制和避免在妻子面前抽烟。 

准备关于孕期指南及育儿方面的书籍，了解孕期的基本常识。和妻子一起制定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情。学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。督促太太提前补充适量含叶酸的多种维生素补充剂。

跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。帮助妻子挑选一双舒适、防滑的平底鞋。 

    怀孕到三个月时，陪妻子到产科医院做第一次的孕期检查，了解系列的孕期保健信息。帮妻子规律作息，养成良好的生活习惯。多给妻子鼓励和赞扬，帮助她建立面对以后孕期生活的信心。

第四个月告别了孕早期，准妈妈迎来了感觉稍许舒服一点的孕中期。这段时间准妈妈显得比较有活力，可以感觉到胎动。每天早晨陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳。如果妻子是在35岁以上怀孕，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。

    第五个月 开始可以全方位地对宝宝进行胎教，准爸爸应该和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，抚摸宝宝，给宝宝听胎教音乐。助妻子做好孕期的自我监护：量体重、数胎动。

    在孕中期，妻子感觉舒适的阶段，可以规划一个轻松、安全的短期旅游项目。

    第七个月  准妈妈马上就要进入孕晚期了，腹部迅速增大，会感到很容易疲劳，有的准妈妈还会出现脚肿、腿肿、静脉曲张等状况，感到不适。准爸爸在以后的孕晚期3个月里应该更加地体贴妻子， 陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。与妻子商量决定分娩的医院，帮妻子克服心理上的恐慌和无助，帮妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和脚，减轻她的不适。  

进入孕晚期，准妈妈行动愈加不方便，睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁。准爸爸应该：宽容对待妻子的抱怨和牢骚，转移妻子的不安和焦虑，与她一起为宝宝起名字，探讨未来宝宝的可爱模样，调动妻子的母爱情绪。

第九个月 此时你们的宝宝发育已经基本成熟，准爸爸每天陪妻子散步、爬楼梯，为分娩做准备，与妻子一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识，做好科学育儿的准备。提前为妻子准备好分娩的必需用品，送妻子一些礼物，给妻子增添喜悦，增强她的信心。  

    第十个月 通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，这时的宝宝已经开始落入盆腔，准妈妈会感到比较舒服。准爸爸要陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境，联系医生。为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。

了解分娩中可进行的家庭化陪伴分娩、导乐陪伴和麻醉镇痛等人性化的分娩方式，与医生沟通哪些是最适合妻子的。  

    陪妻子一起进产房生产去，快乐迎接新宝宝的到来！