浅谈中医针灸减肥

一、肥胖与减肥

健康、长寿、美丽是每一个人的美好愿望，古代秦始皇为了寻找长生不老之药，派徐福下东洋，结果却白费心机，在以科学为本的现代社会，人是不能长生不老的，而年轻美丽、延年益寿却是可行的。人的身体是机体暴露在外的形态和气质，是一个人的精、气、神的具体体现，无论男女老幼，也无论你的职务高低、家庭贫富，都应该精心呵护自己的身体。预防为主、重在保护，是保持健康、美丽的通道。本着这一原则，今天我和大家说说肥胖症及中医针灸减肥。

二、针灸减肥  

针灸减肥是近十多年来兴起的一种绿色减肥模式。因其安全性高、副作用小甚或无，故而被人们广泛接受。它是一种近期疗效可靠，远期疗效稳定，具有治疗和保健双重作用的减肥方法。

1.针灸减肥原理：通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。现代医学认为，单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素尤其是胰岛素、性激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。针灸减肥通过调节机体的饮食中枢，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面，可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的分解，最终实现其减肥效果。针灸减肥一般不会引起机体的代谢紊乱和水电解质失衡，其缺点是有轻度的疼痛。

2.针灸减肥的效果：它的效果是非常明显的。临床统计显示，针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期---稳定与调整期---巩固期三个过程。针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的，因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调整节，针刺点穴，效果比较突出。另外针灸减肥是一个对全身整体的调节。

3.针灸减肥方法：(1)体针减肥 (2)耳针减肥 (3)耳压疗法 。

在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥普遍采用的方法，而耳穴压豆又当为首选。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的效果。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，使机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1疗程可减5千克左右，效果较好。

4、针灸减肥注意事项：

    针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？这是因为没有了解针灸减肥的一些注意事项。

其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

    第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。针灸减肥也是一个渐进的过程，每个疗程20次，一般需要三个疗程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

中医针灸是一门科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。