冬令进补要 “辨症”

“冬令进补，来春打虎。”自入冬以来，到医院里要求进补的人多了，到保健品店买各种保健品的人也多了。针对这一现象，有关中医专家提醒市民，进补并非单纯吃点补药那么简单，盲目进补不但效果不好，而且容易引起一些不适症状。因此，专家建议，在打算进补之前要看一看自己的身体状况，最好在医生的指导下辨“症”进补。

老年人进补应区分两种情况，一种是无病养生的进补，应以不热不燥不腻，药性平和的补品为宜，如朝白参、冬虫夏草、枸杞子、山药、大枣、银耳、核桃等。进补宜少量、多次，药补配合食补。另有一部分年老体弱，有慢性病的老年患者，最好在医生的指导下，在兼顾治疗慢性病的同时进补，即所谓“祛邪”与“扶正”相结合。

    女性进补女性因各生理期的生理特点，血虚者居多。绝经期前后的部分妇女，肝肾不足，易患更年期综合征，因此补品宜选择调养肝肾、滋补精血类，如阿胶、核桃、枸杞子、芝麻、何首乌、黑木耳、当归等，成药如六味地黄丸，知柏地黄丸等。

    儿童进补儿童正处在成长发育时期，身体稚嫩，可根据需要适当进补。对体弱多病的儿童，宜选用平性的补药，如山药、米仁、扁豆、红枣、白术、党参、孩儿参等，对于一些反复呼吸道感染，厌食，贫血等体虚的儿童，宜于调补。正常健康的儿童，不必进补。