冬病夏治风湿病

冬病夏治是中医治病的一个重要思想，方法很多，其中敷贴法和饮食疗法简单、易行，坚持夏季治疗能大大缓解冬季的病情，有的病在夏季坚持治疗甚至可望根除。

敷贴治疗风湿病

风湿病的中药穴位敷贴疗法属于中医外治法的一种，所选用药物均有祛风除湿、通经活络之功效。通过穴位经络或者局部给药，可以同时发挥药物和穴位的双重作用；药物通过透皮吸收，在局部达到一定的血药浓度，并且刺激局部经络穴位，发挥最大的全身药理作用；夏季三伏为人体经络气血旺盛之时，此时配合穴位药物敷贴，可达到最佳疗效。

练功预防风湿病

夏季练功有助于防治风湿病，可于农历7月期间分别加练下述二法：

小暑期间气功：本法可锻炼和增强脾胃健康功能，具有防治头部、颈项、肩背疼痛，及四肢风湿麻痹欠灵活，咳嗽、气喘、大便泻泄等病症的效用。练功时，全身放松，自然直立，两足分开平肩。两腿继之下蹲，两足掌紧贴地面，两手握拳置于身两侧前方地上，手背向前，两手拳心向后；头部左转，引肩作虎视，同时上敛收会阴、吸气。头复正，随即右转，引肩作虎视，上敛收会阴、呼气。左右各12次。练功毕，叩齿、漱口、咽律、起立，随意自然散步片刻。

大暑期间气功：本法可促进气血循经运用，营养四肢筋骨肌肉，能促进食欲，丰满肌肉，防治四肢筋骨关节酸痛、手足麻木等病症。练功时，两脚分开与肩平，自然下蹲。两手分别放于两足前方，五指抓地，手背朝前，手心向后，闭目耸肩，全身上跃。跃身时吸气，缩身时呼气，如此反复12或24次。练功完毕后，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。